Google+ Followers

Sunday, August 23, 2015

Kiwi Smoothie

Kiwi Smoothie


Een supergezond begin van de dag: drink een smoothie als ontbijt. Oke, het kost even wat werk en energie om je smoothie te bereiden, maar je krijgt deze energie keer 10 terug door alle goede vitaminen en mineralen die er in zitten.

De meeste mensen vinden een smoothie lekkerder dan gewoon een stuk fruit en het is makkelijker te verorberen. Daarnaast krijg je lichaam direct een gezonde energie boost waarmee je weer een tijdje vooruit kan.
Smoothie’s zijn er in allerlei verschillende kleuren en maten. Je komt ze steeds vaker tegen, bijvoorbeeld in de supermarkt als kant en klare smoothie. Maar de lekkerste smoothie maak je toch thuis, met het recept van bijvoorbeeld deze kiwi smoothie. De kiwi is een van de gezondste soorten fruit, het zit boordevol met  vitamine C. Wel vijf keer meer dan in een appel.
Dit recept is voldoende voor 3 porties. Je kunt deze tot maximaal twee dagen goed afgesloten in de koelkast bewaren. Succes met het bereiden, geniet ervan, en laat ons weten wat je ervan vond!
Ingredi├źnten:
6 stuks kiwi geschild
1 banaan geschild
1 eetlepel citroensap
0.5 stengel vanille alleen het merg
4 eetlepels honing
2 eetlepels brinta
500 ml (soja)yoghurt naturel

Bereiding:
Snij de gepelde banaan en de geschilde kiwi's in stukken. Doe deze vervolgens in de blender samen met het citroensap.
Het vanillestokje moet je even open kerven, het merg eruit wrijven en doe dit bij het fruit.
Voeg voeg vervolgens de brinta, honing en de yoghurt toe.  Pureer dit alles tot een gladde massa.
Als het nodig is de smoothie iets te verdunnen, voeg dan een klein beetje water toe.

No comments:

Post a Comment

Labels

50 cent 80s 9shots accesoires Adje ALAN WALKER alyxx dion amazing anti verouderings producten Armani Artiesten nieuws Back to Back beauty befor you exit Ben Cope beyonce Big2 C. TANGANA Calvin Klein cartoon cashew CHILDSPLAY Cho Chris Brown cindy lauper Club sandwich colombia comedy comedy.willie Barcena culinair Da Real World Show dangerous dave chapelle design detox digitaal DIMITRI VEGAS & LIKE MIKE Dio dj dj lexus do it do it yourself Dolce and Gabbana download Drake DRIVE YOU CRAZY Eddie Griffin Eight Hour Cream Elizabeth Arden Farruko Fashion Fight Song film flo rida fotograaf french montana frikandelletjes GENASIS gezichtspoeder golden clips golden oldies grieks Hef hit mechaniks indisch Jamie Foxx Jason Derulo Jim Bakkum JOHNNY 500 Juicy J kahlua katt williams kip kleding klikobak koffie La Foux La Gozadera lifestyle lil wayne linzen Liquid Eye Liner lisa elridge make up make-up make-up tutorial Marc Anthony MARTIN GARRIX Midas Touch Midnight Star migos mix mixtapes Mocromaniac Modellen Mannen Modellen vrouwen mp3 Musthaves muziek tv Nicky Jam noodles One Direction pannenkoekjes perfume PHLAKEMK Pitbull Press foto promo Rachel Platten rca rca recordings RCA Records recepten remix robotic roze salades SAN HOLO Shaggy Shakira si smoothie soep solliciteren sony sony music Straight Outta Control Sunset Syco Music taart talents tassen Taylor Swift The Whispers tina turner tinashe tips tiramisu Tyga video videos voorbeeldbrief Vrouw Whitney Houston wild ones yogurt yummi YUNG INTERNET Zyan Malik